testo
logo AR Personal Training Studiologo AR Personal Trainer Studio

Pilates Milano


Condividi con i tuoi amici

Che cos'è il Pilates?

Scopri, a Milano, i benefici del pilates per rimanere sempre il forma

Che cos

Vuoi fare delle lezioni individuali e personalizzate di pilates a Milano? Vieni a trovarci all'AR Personal Training Studio!

Esistono due tipi di allenamento pilates : a corpo libero, il pilates matwork in cui la maggior parte degli esercizi si svolgono senza attrezzi complementari e il pilates con le macchine che viene svolto tramite l'utilizzo del reformer pilates oppure del cadillac pilate.

Gli esercizi di pilates servono a rimettersi in forma, migliorare la postura, tonificare e dimagrire bruciando calorie.

I benefici del pilates sono molteplici, si tratta infatti di un fitness molto versatile, che agisce tanto sul corpo quanto sulla mente attraverso un programma di esercizi mirati, potrai ottenere molti benefici sopratutto da un punto di vista posturale grazie all'aumento della flessibilità articolare.

Il pilates é davvero rivolto a chiunque, ad esempio il pilates in gravidanza aiuta la donna a mantenere la muscolatura elastica , migliora la respirazione e rinforza l'addome contrastando la postura che si va mano a mano modificando durante tutta la gravidanza.

Se vuoi sapere che cos'è il pilates ti aspettiamo all'AR Personal Training Studio, se invece non riesci ad aspettare qualche giorno allora guarda questo video sul pilates!


Ti è piaciuto questo articolo?
Cosa aspetti? Condividilo!
Potrebbero interessarti anche:
Calcolo della Massa Grassa
Stramilano 2016
AR STUDIO
Allenati in vacanza